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【健康】全身浴が副交感神経を刺激し免疫力を高める
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【健康】体温が下がると免疫力も低下する！？生活習慣の見直しでポカポカ生活で過ごそう
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【健康】現代人がもっとも疲れやすい目を簡単な体操で免疫低下を防ぐ
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【健康】顔に存在する600のツボで不調改善
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【トレーニング】口呼吸は感染症のリスクを高める！舌の筋肉を鍛えてリスク回避
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【健康】丸まり背中は百害あっても一利なし！背筋を伸ばして若返り
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【トレーニング】ふくらはぎを制する者は免疫を制す！
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【健康】長時間の座りっぱなしで寿命が縮む！？30分に一回は立ち上がりカラダを動かそう
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【トレーニング】昔ながらの「手動家事」で立派な有酸素運動に！
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【トレーニング】かたまりがちな上半身をゆるく広く動かして全身の血行促進をする
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【トレーニング】お相撲さんになりきって血行促進！スムーズな関節の動きをつくる
