私たちが何気なく吸っている空気、この空気こそ、実は「睡眠の質」を大きく左右するものとなるのです。
今回は、いい空気がもたらす「眠りの質」について、解説していきます٩( ᐛ )و
空気にお金をかけることは、自分への良き投資である
以前、書かせていただいたブログの記事で、加湿器と生花を寝室に置くと、熟睡を妨げるという内容をアップしました。
まだ、読んでいない方はこちらから！
睡眠の質に、水が大事なのと同じぐらい、空気もかなり大事になってきます。
私たちの人生の約3分の1を占める睡眠は、私たち人間にとって、とても重要な行為で、この睡眠の質が落ちると、体に不調を覚えたり、最悪末期の病気をもたらしたりします。
つまり、毎日どんな空気を吸っているかで人は変わってしまうのです。
極端な話、いい空気を吸い続けている人は、細胞レベルでいいカラダになり、汚れた空気を吸い続けている人は、肉体的にも、精神的にもマイナスになります。
だからこそ、空気というものにお金をかけることは、無駄遣いではなく、自分のカラダへの良き投資として、考えてほしいのです。
次項では、いい空気で睡眠を取ると、カラダにどのような効果があるのか、紹介していきます(^^)v
良き睡眠の相乗効果とは！？
前項にも出ましたとおり、私たちの人生の約3分の1は、睡眠時間となります。
その睡眠を取る際に、いい空気の環境で眠ると、
熟睡できるようになり、熟睡できるようになると、睡眠中に痩せホルモンといわれる成長ホルモンを十分に分泌させることができるのです。
つまり、いい空気で眠ることで、翌日の活力を養うと共に、ダイエット効果も高まり、相乗効果をもたらしてくれるのです。
寝室の空気を浄化することは、“眠りの環境”を整え、私たちをいつまでも健康へと導いてくれるのです。