【健康】健康になるための一番簡単な方法は大笑いすること

笑うだけでがん細胞を撃退することができる、このような研究があります。

医師である伊丹仁朗氏は、男女19人に漫才や喜劇を見せて、その前後に『NK（ナチュラルキラー）細胞』の活性を調べたところ、被験者14人のNK細胞が活性化していることがわかりました。

つまり、笑うだけで免疫力がアップしたということです！！

ほかの実験では、被験者に落語を聞かせたら血圧が下がり、脳梗塞が改善されたという報告もあります。

今回は、健康になるための一番簡単な方法は大笑いすることについて、解説していきます٩( ᐛ )و

「笑う」の効果

笑うことによって、体内で何が起こっているのだろうかというと、笑うと、大脳の前頭葉が興奮し、間脳に伝達され、間脳から免疫活性ホルモンが分泌され、体内に存在するNK細胞の活性がアップし、免疫力が高まるという仕組みになっています。

また、脳の快感ホルモンである『β-エンドルフィン』が分泌され、幸せな気持ちにもなります。

さらに、大笑いをすると呼吸量が約4倍にもなり、血液の老廃物を排泄し、横隔膜が運動して腹部内部の血行促進、血液浄化、内臓の強化といった効果もあるといいます(*^ω^*)

体温も上昇するので、免疫力がアップするとともに、中性脂肪、コレステロール、尿酸といった生活習慣病の原因物質を取り除くことにもつながるのです。

ストレスが多い毎日を切り替えたいと思ったら、まず笑うことをオススメしますd(^_^o)

寄席やお笑いライブを定期的に観に行くことで、免疫力は維持できますし、精神的なプラス効果も期待できます。

現在は、こうしたライブも休演となっているので、テレビのバラエティー番組やユーチューブなどで大笑いすることもいいと思います。

また、家族や友人と一緒ににぎやかにおしゃべりをすることも気分転換につながります。

楽しい話を笑顔で語り合うだけで、免疫力がアップするのだから、やらない手はありませんね。