特効薬が未だ開発されていない新型コロナウイルス。
有効な薬の開発が急ピッチで進められてはいるものの、現時点で発症したら、対症療法で発熱や咳、呼吸困難などの症状を抑えるしか方法がありません。
そのため、感染リスクを減らし、重症化を避けるには、できる予防策を徹底することが重要になります。
今回は、徹底した予防策で感染しない、させない習慣を日常生活のルールにするについて、解説していきます٩( ᐛ )و
いまからはじめられる予防策
もっとも効果的な予防策は、手洗いになります。
流水で洗い流すだけでも、99％のウイルス除去が望まれますが、加えて石けんを使うと99.9％にも上がるといわれています。
外出先などで手洗いができない場合には、アルコールでの除菌も有効な手段です。
次に、実践すべきであるのは、うがいです。
うがいは、のどの粘膜についたウイルスを除去することができるうえ、のどを湿らせる効果もあります。
また、室内を換気することも習慣にしたいです。
換気することで、室内に漂っているかもしれないウイルスを窓の外に追い出すことができます。
換気の時間は、一時間ごとに5分が目安となります。
電車や車も、密閉空間にならないように窓を少し開ける工夫が必要となります。
最後に、マスクについては、不備があったり、マスクの生地の問題など、何かと問題となることが多いですが、解説してきた対策に比べると、予防効果はそれほど高くないという意見もあります。
とはいえ、飛沫が直接口や鼻に入ることを避け、自分から出る飛沫の量を減らすことができると考えれば、今後も活用した方がいいということになります。
基本的なことではありますが、ぜひ参考までに(*^ω^*)