ファスティングの効果の一つとして、ダイエットがあげられます。
ダイエット目的でファスティングを行う人が、より上手に体重を落としていくには、考え方、思考が大事になってきます。
デトックス思考の人は、普段は毒を極力入れないようにする習慣を心がけているため、毒とは何か、それを食べ続けるとどうなるのかまで知識を兼ね備えています。
例えば、スーパーで商品を購入する際に、商品の裏の成分表示を確認して、カラダに不必要な食品は基本買いませんし、もし、買って食べたとしても、カラダがキレイになっているため、以前美味しく感じていたものが、美味しいと思わなくなるのです。
このようなデトックス思考が備わっていると、ファスティング中は、毒をできるだけ出したいという思考でファスティングに臨みます。
今回は、ダイエット思考よりデトックス思考の方がダイエットはうまくいくについて、解説していきます٩( ᐛ )و
ファスティングはデトックス思考で行うべし
デトックス思考にたいして、ダイエット思考の人は、普段は食べたいものを食べながらも、食べることで太るという気持ちを持ち合わせているので、食べることに心の奥で罪悪感を持っていたりします。
そして、食べることを制限したり、ときには食事を抜いたりもしてしまうのです(ﾉД`)
スイーツ、添加物や人工甘味料、小麦などの糖質、トランス脂肪酸を多く含むものなどの摂取が多いのが、ダイエットを繰り返す人の特徴です。
これらは、中毒性があるため、やめられないし止まらない状態になってしまっています。
それをリセットするのが、ファスティングなのです。
ファスティングの特徴として、その人の悪いところから修復していくというのがあるので、体重を減らすところまで至らずに終わってしまうという人も中には多くいます。
つまり、体重の減り具合が少ないのは、ファスティングの効果が薄いのではなく、体重が減る前に、腸内環境を一所懸命に整えてくれていたり、血液をよくしようとしてくれていたり、カラダは頑張ってよくなろうとしてくれているのです。
ファスティングを短い期間で2〜3回と繰り返していくと、デトックスしやすいカラダになっていきますので、二の次として体重が減っていきます。
なので、ファスティングをダイエット目的で行う場合は、複数回やってみること、食習慣を少しずつ修正していくよう心がけていくこと、この二つが大切になってきます。
毎日少しずつの積重ねによって、カラダはデザインされていきますので、カラダによいことの積重ねを少しずつでも進めていくことをオススメしますd(^_^o)
また、ファスティングをこれからはじめるというのであれば、ダイエット思考よりデトックス思考を持つことで、カラダにプラスをもたらすことになっていきます。
美味しものを、本当に美味しく食べるために、デトックス思考でファスティングをはじめることをオススメします！！