森山　理悠

保有資格

• 全米ストレングス&コンディション協会認定パーソナルトレーナー（NSCAーCPT）
• KAATSU JAPAN認定加圧インストラクター
• 赤十字救急法救急員
• 食生活アドバイザー

低身長ガリガリ少年だった私が皆さまに伝えたいこと

小さい頃は、身体が細くて小さく体重は平均以下、何を食べても大きくなることができない…そんな少年でした。

中学生のときは、身体を大きくするため、腕立て伏せ30回を3セット、腹筋30回を3セット、そのあとランニングを30分程、部活動の後の自主練として、ほぼ毎日やっていた時期もありました。

また、食事はマンガのような山盛りご飯や肉を積極的に食べてみましたが、腕の太さは女の子のように細かったです。

そんな私でしたが、フィットネスに携わる仕事をする中で、身体の仕組みに関する勉強をした結果、知識がなかったことを痛感！それからは、たくさんの勉強をして豊富な知識と経験を身につけ、ボディメイクに取り組んできました。

現在も、日々身体に関する研究は進歩し、私は今でも勉強を続け情報のアップデートをしています。

Orange gymでは、『人生100年時代に向けて健康と美しいカラダづくりのお手伝い』を理念としています。きっと昔の私のようにボディメイクが上手くいかず悩んでいる方も多くいるでしょう。そんな皆さまのダイエット（＝健康で理想とする体型を目指すこと）を、全力でサポート致します。